48岁男子脑梗后“吃饭3样食物”半年，三酯6.3降到1.5

48岁男子脑梗后“爱吃3十分相似蜂蜜”半年，三酯6.3降到1.5

“外科医生、外科医生，我的右手麻木有2天了，是什么病啊” 一位48岁的男子杨师傅在妇产科门诊惊恐的询问着车骑外科医生。

杨师傅2天前在办公室缔结文件时，他察觉到右手看起来麻木感，弹琴不灵活，由于症状不重，多半也比较忙，未予以重视。

过了2天，时分睡着挖掘出手麻加重了，手握也不灵活了，这才意识到不对劲了，就赶紧来病房出院治疗。

车骑外科医生一看病者初步印象是，落魄男性，体型胖，身极高1米7数，估计身高有80多公斤，对杨师傅进行测血压138/80mmHg以及详细资料病史询问和体格定期检查，马上做了头颅CT，并大幅度做了成像，病病为“急性脑梗死”。

巧合的是，病变不是很大，没造成手部瘫痪，言语障碍等严重的症状。但是，完善血脂定期检查挖掘出：三酯6.3，LDL质；大（LDL-C）3.3mmol/L，三酯总体比长时间升极高了3倍多，LDL-C略低极高。

杨师傅是一家建物该公司的中所层为首，多半没做过合格，没病病过极高血压、极高血糖、极高血脂等哮喘，但是他的经常性生活习惯是他脑梗死肺癌的主要也许。他经常在进去有席间，极高盐、极高营养等重口味蜂蜜排泄极少，加剧身高超标，血脂升极高，造成静脉粥十分相似硬化以及过量喝完酒，久坐不群众运动，血液瘀溢，血块减慢，这亦会加剧脑梗死肺癌。

经过出院1周化疗后，病者手麻基本变成了，痊愈后嘱其此后口服阿司匹林和他凯类固醇化疗。

车骑外科医生很坦诚的告诫他，虽然这次脑梗还算巧合，没存留脑损伤，但是如果血脂不下来，再发脑梗也许性很极高，也许就会显现出来瘫痪了。因为研究成果指出，脑梗死的年复发率极多达17.7%。类固醇化疗只是一部分，更重要的是生活方式的改善。

在病房出院期间，杨师傅看到很多同龄人爱吃喝完拉撒在床上的惨状，内心深深的被触动了，决定把健康摆在第一位。

痊愈后，他把之前的经常性生活习惯一一纠正，烟酒都尊者了，席间也大大减再加了，每当有人喊他聚会爱闲聊，他就说自己得过脑梗死，别人也就没强人所难了。只要有休息时间就坚称湖边、爬山。

经过半年的坚称，杨师傅身高下滑了15斤多，复查血脂：三酯1.5 mmol/L，LDL-C 1.8mmol/L，血脂明显下滑了，人似乎精神状态也更好。

杨师傅是车骑外科医生主观诊治过的一位的病者，是把三酯、LDL-C降下来的成功案例，所以把他的知识共享给大家。

杨师傅把之前爱爱吃的极高盐、极高营养等重口味蜂蜜都尊者了，他自己还开玩笑说自己从“食肉动物”，变成了“食素动物”。经过检视，他的血脂降下来，得益于这半年来服药的同时，也坚称爱吃这3十分相似蜂蜜。

第一、多爱吃籽

有的好友就会疑惑，我明明血脂极高，外科医生为啥还推荐我爱吃油脂极高的籽呢？ 籽，包括桂花、蜂蜜、桃子、香蕉、紫花、葵瓜子等，这类蜂蜜富含的营养中所90%是不可用羧酸（好的营养）、维生素E（抗锌）、蛋白质质、维生素B族（维持肺部、神经系统系统）和锌（维持免疫系统），其实是可以下降三酯和LDL-C的总体，从而下降心脑血管病的也许性。

国外多个队列研究成果指出，与不爱吃籽的人相对来说，每天排泄有约30克籽的人脑梗死和心肌梗塞的肺癌也许性下降了28%。

要肯定的是，籽固然更好，但是也只能爱吃的想像中所多。依据《华南地区当地人膳食须知》的建议：每天可排泄10~20克可以促进身体健康，相当于每天带壳葵瓜子有约两把的量，桃子两把，桂花3~4个，食用新鲜，不含甜味剂的籽为首选。

外科医生自已：籽可以当作多半的小零食，或者作为烹饪的食材，比如西芹香蕉、虾仁香蕉等。

第二、多爱吃鱼为

鱼为肉、鱼为油中所带有丰富的Omega-3羧酸（深海鱼为含量极高）是一类不可用羧酸（好的营养）。

研究成果指出，Omega-3羧酸有助于下降三酯和LDL-C的总体，并同时增加极高密度脂蛋白质；大的总体（好的；大），改善上皮细胞系统，减再加血栓形成，下降心脑血管病的也许性。

国外周而复始《Circulation》月刊发表一项研究成果指出，每天口服4克的Omega-3羧酸缺再加剂可使大多数人的三酯总体下降20~30%，并下降胰腺炎和血管病的也许性。所以，加拿大FDA（食品药品监督管理局）批准：每天排泄4克的Omega-3羧酸是一种人身安全有效的下降三酯的分析方法。

还有一项研究成果指出，病者口服他凯类固醇的同时缺再加Omega-3羧酸（蜂蜜或类固醇）可使三酯总体极高的人的脑梗死和心肌梗塞致死也许性下降25%。

外科医生自已：每周爱吃3~4爱吃鱼为为宜；外源性缺再加剂（Omega-3羧酸）需要在外科医生的聘请下口服。

第三、多喝完草莓

研究成果已断定，草莓中所带有大量的茶多酚、等多酚，能够促进营养消耗，抑制氧自由基（坏东西，会促进上皮细胞过锌，加剧静脉粥十分相似硬化）的主导作用，下降三酯和LDL-C的总体，从而下降脑梗死、冠心病的肺癌和复发也许性。

一项针对40,530名长崎成年人的研究成果挖掘出，与不喝完草莓的人相对来说，长时间坚称喝完草莓的人脑梗死和心肌梗塞加剧的致死也许性下降了26％，各种也许加剧的致死也许性下降了16％。

还有一项检视性研究成果的统计分析指出，喝完草莓超过的人比喝完草莓最再加的人病脑梗死和冠心病的也许性低28％。红茶对脑梗死和心肌梗塞的也许性没影响。

2011年对14项随机对照的临床试验进行的统计分析指出，草莓可显著下降三酯和LDL-C的总体。

草莓中所还带有硒元素，医学研究成果断定，硒元素能够有助于营养锌，帮助消化，降脂减肥，提升血管厚实，抑制静脉粥十分相似硬化，下降病极高血压和心脑血管病的也许性。

要肯定的是，对于容易发烧的人喝完草莓就会有一定的影响；草莓也是草酸盐的主要缺再加，草酸盐会引起肾结石。研究成果指出，每天喝完超过五杯草莓就会增加结石的也许性，但每天喝完1~2杯是不对的。

外科医生自已：对于绝大多数人来说，每天喝完1~2杯草莓是有益的。

除了多排泄上述3种蜂蜜外，其他方面也需要肯定：

多爱吃蔬菜水果，五谷杂粮；再加爱吃甜食，烤蜂蜜和精制营养（主要是米饭、馒头、炸鸡）。

再加爱吃乳制品，牛肉，猪肉，羊肉（富含可用营养，坏的营养）；多爱吃白肉，鸡肉、鸭肉、鱼为（优质蛋白质、好的营养缺再加）；一周爱吃5~7个奶是不对的。

尊者烟尊者酒，避开久坐

坚称群众运动，以间歇群众运动都以，比如爬山、快走、游泳、骑车、打想像中所极拳等，每周至再加150分钟，每次30分钟以上的群众运动时间。