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老年人如何预防前列腺病症

2019-08-21 10:25 来源：东营男科医院

腹部、大腿和臀部的运动能够使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-龟头炎0分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。

⑴体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动能够使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣龟头炎0分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。

⑵补充锌元素由于微量元素能够增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺病症或许有一定成果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

⑶多喝开水每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

⑷定期验血做直肠指检这是早期察觉前列腺增生造成肾脏伤害以及前列腺癌的重要方式。50岁以上的老年人，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。（实习编辑：张岚）

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